Olá, sou Bruno Gomez, um nutricionista apaixonado, dedicado a ajudar as pessoas a transformarem sua saúde por meio de escolhas alimentares simples e sustentáveis. Minha jornada na nutrição começou há muitos anos, impulsionada pela minha experiência pessoal. Na adolescência, eu lutava contra o controle de peso e os baixos níveis de energia, o que despertou minha curiosidade sobre como a alimentação poderia realmente afetar nossa saúde. Fiquei fascinado pela ciência por trás da nutrição e como os alimentos certos podem melhorar não apenas nossos corpos, mas também nosso bem-estar geral.
Decidi me formar em Nutrição em uma universidade de prestígio e foi aí que minha paixão se fortaleceu ainda mais. Passei os últimos 15 anos trabalhando com pessoas de todas as esferas da vida — atletas, profissionais ocupados, famílias e muito mais. Tive o privilégio de orientar meus clientes em direção aos seus objetivos de saúde e minha abordagem se baseia na criação de planos nutricionais personalizados. Acredito verdadeiramente que o corpo de cada pessoa é único e é por isso que dedico tempo para entender as necessidades e preferências individuais dos meus clientes. Meu objetivo é sempre ajudá-los a alcançar um sucesso duradouro sem se sentirem sobrecarregados ou privados de liberdade.
Em 2015, fundei o Saúde Simples, uma plataforma sobre o compartilhamento tudo o que aprender na minha carreira como nutricionista. Meu objetivo é tornar a nutrição acessível e simples para todos. Compartilho artigos com base científica, receitas fáceis de faz, dicas de planejamento de refeições e estratégias de estilo de vida que empresem a pessoas com agendas lotadas ou que buscam faz escolhas mais saudáveis. O que aprender ao longo dos anos é que uma vida saudável não precisa ser complicada. Minha missão é acabar com todo ou ruído e tornado a saúde fácil de entrar e alcançável para todos.
Um dos meus diferenciais como nutricionista é meu compromisso em criar conexões reais e significativas com meus clientes. Entendo que nutrição não se trata apenas de comida — trata-se de hábitos, mentalidade e estilo de vida. Quero ajudar as pessoas a se sentirem empoderadas para fazer pequenas mudanças que, somadas, geram grandes resultados, e isso começa com a criação de um plano que se adapte às suas vidas e objetivos.
Quando não estou trabalhando, você provavelmente me encontrará viajando. Tive a sorte de visitar mais de 20 países, vivenciando diferentes culturas e suas tradições culinárias. Essas aventuras tiveram um impacto profundo na minha visão da comida. Acredito que a comida deve ser apreciada, não temida, e incentivo meus clientes a adotar uma variedade de ingredientes e experimentar coisas novas. Comida é muito mais do que nutrição — é uma celebração da vida, e quero inspirar outras pessoas a abordá-la dessa forma.
Também adoro cozinhar. Estou sempre na cozinha experimentando novas receitas e descobrindo maneiras de tornar refeições saudáveis incríveis. Adoro compartilhar minhas receitas no Saúde Simples, de smoothies energizantes a deliciosos pratos à base de plantas e até sobremesas sem culpa. Alimentação saudável não significa sacrificar o sabor, e eu realmente acredito que essa é uma das alegrias de cozinhar.
Na minha vida pessoal, priorizo o equilíbrio. Gosto de fazer caminhadas e estar ao ar livre, onde posso me desconectar e recarregar as energias. Também pratico mindfulness e meditação regularmente para me manter com os pés no chão. A vida pode ser corrida, e manter o equilíbrio é essencial. Além da nutrição, sou apaixonada por ajudar as pessoas a terem vidas felizes e plenas, seja fazendo pequenas mudanças na alimentação ou adotando novos hábitos que melhorem o bem-estar mental e emocional.
Também tenho orgulho de ser dona do meu golden retriever, Max. Max se tornou uma espécie de estrela nas minhas redes sociais e posts do blog, e ele é uma parte importante da minha vida. Ele está sempre ao meu lado durante o dia de trabalho, e até comecei a compartilhar dicas de nutrição para pets com a minha comunidade.
Também sou uma entusiasta do fitness — seja ioga, ciclismo ou corrida, faço questão de me manter ativa. Manter-se saudável não se trata apenas de alimentação; trata-se de manter um estilo de vida equilibrado que nutre o corpo e a mente.
Espero que meu trabalho e minha jornada inspirem você a assumir o controle da sua saúde e a fazer escolhas que levem a uma vida mais vibrante e cheia de energia. Estou aqui para ajudar você em cada passo do caminho. Para mais dicas, receitas e inspiração, visite Saúde Simples.