Autor: Bruno Gomez

Sou Bruno Gomez, nutricionista e fundador da Saúde Simples. Com mais de 15 anos de experiência na área, sou apaixonado por ajudar as pessoas a fazer mudanças simples e impactantes em suas dietas, que podem melhorar significativamente sua saúde e bem-estar geral. No meu site, compartilho conteúdo baseado em evidências, receitas fáceis de seguir e dicas práticas para viver um estilo de vida mais saudável. Para saber mais sobre minha trajetória e filosofia, confira minha biografia completa.
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