É o estado de equilíbrio entre a saúde física, mental e emocional. Engloba práticas que promovem qualidade de vida, incluindo exercícios regulares, sono adequado, gerenciamento do estresse e atividades que proporcionam satisfação pessoal. O bem-estar também considera aspectos sociais e ambientais que contribuem para uma vida saudável e plena.
Em um mundo cada vez mais acelerado, onde as notificações não param de chegar e as demandas parecem infinitas, a…
O mundo moderno nos coloca em constante estado de alerta, com demandas que parecem não ter fim. Nossos corpos e…
